Health Tips । आजकाल अनेक व्यक्ती ऍसिडिटीच्या (acidity) त्रासाने जडलेली आहेत, पोटात जळजळ, तोंडात आंबटपणा आणि छातीत दुखण्याच्या समस्यां लोकांना आहेत. या त्रासामुळे आपल्या दैनंदिन जीवनात अडथळा निर्माण होतो आणि आराम मिळवण्यासाठी अनेकदा औषधांचा आधार घ्या लागतो. मात्र, नैसर्गिक उपायही यावर प्रभावी ठरू शकतात. आज आम्ही असेच काही नैसर्गिक उपाय सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्हाला ऍसिडिटीच्या त्रासापासून सुटका मिळेल. (Health Tips)
१. केळी:
केळी हे एक नैसर्गिक अँटासिड आहे, जे ऍसिडिटीच्या समस्येवर एक उत्कृष्ट उपाय ठरते. केळीमध्ये पोटातील ऍसिडसीडचे प्रमाण कमी करण्यासाठी आवश्यक असलेले नैसर्गिक गुणधर्म आहेत. या फळाच्या सेवनामुळे पोटात थंडावा येतो आणि जळजळ कमी होते. त्यातील फायबर्स पचनक्रिया सुधारतात, ज्यामुळे पोटातील अतिरिक्त ऍसिड दूर होतो. रोज केळी खाल्ल्याने स्थायी आराम मिळू शकतो.
Ajit Pawar । निवडणुकीच्या तोंडावर अजित पवारांना मोठा धक्का; बडा नेता घेणार तुतारी हातात
२. आल्याचा रस:
आल्याचे औषधी गुणधर्म हे खूप प्रभावी असतात. आल्यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म पोटातील ऍसिड कमी करण्यात मदत करतात. आल्याचा रस पाण्यात उकळून प्यायला देणे हे विशेषतः उपयुक्त ठरते. यामुळे पोटातील गॅस्ट्रिक सेक्रेशन कमी होते आणि जळजळ व वेदना कमी होतात. आल्याच्या नियमित सेवनाने ऍसिडिटीवर नियंत्रण ठेवता येऊ शकते.
Ajit Pawar । बिच्चारे अजितदादा… 60 जागांवर आले, बड्या नेत्याची खरमरीत टीका
३. दही:
दही हे पोटासाठी एक अत्यंत फायदेशीर पदार्थ आहे. दह्यामध्ये असलेले प्रोबायोटिक्स पोटातील चांगल्या बॅक्टेरियांची वाढ करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते. दह्यामध्ये लॅक्टिक आम्ल असल्यामुळे पोटातील ऍसिड कमी होते आणि पोटात थंडावा येतो. पोटातील जळजळ कमी करणे आणि पचनसह आराम मिळवण्यासाठी दही एक प्रभावी उपाय आहे.
Badlapur case । बदलापूर अत्याचार प्रकरणात धक्कादायक माहिती समोर!
४. नारळाचे पाणी:
नारळाचे पाणी हे एक नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय आहे, जे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन राखण्यास मदत करते. यामुळे पोटातील ऍसिड कमी होते आणि पोटातील जळजळ कमी होते. नारळाच्या पाण्यात पोटातील पचनक्रिया सुधारण्यासाठी आवश्यक असलेले मिनरल्स आणि एनर्जी घटक आहेत. नियमितपणे नारळाचे पाणी पिऊन, आपल्याला आराम मिळवता येईल.
LPG Gas Cylinder Price । गॅस सिलिंडरच्या दरात मोठी वाढ; सर्वसामान्यांसाठी महागाईची चिंता
हे चार नैसर्गिक उपाय आपण आपल्या दैनंदिन आहारात समाविष्ट करू शकता. हे उपाय न केवळ ऍसिडिटीच्या त्रासापासून आराम देतात, तर पचनक्रिया सुधारण्यासाठीही उपयोगी आहेत. त्यामुळे, आपल्याला जर ऍसिडिटीचा त्रास होत असेल, तर आजच या उपायांचा वापर करून पाहा आणि आराम मिळवा!